やさしいごはん

チョコとコーヒー、やめなくてもいい。でも“ととのえて”ラクになれた

はじめに「最近、なんだか疲れやすいな…」「夜、眠りが浅いかも」「甘いものがないと、やる気が出ない」。そんな毎日を過ごしていたある日、大好きだったチョコが、しれっと値上げされているのに気づきました。「高いのに、買ったらすぐ食べちゃうし…」なん...
ノンカフェイン生活

チョコもコーヒーも手放せなかった私が、40代でつまずいた話

はじめに40代。出産を経て、育児と仕事に追われる毎日。気づけば「育児がきつい」と感じるようになり、チョコとコーヒーが私の“唯一のごほうび”になっていました。朝はコーヒーでスイッチを入れ、午後はチョコで気持ちを持ち直す。毎日それでなんとか乗り...