脱砂糖と甘さの工夫

はじめにチョコ断ちをきっかけに、おやつだけでなく料理に使う砂糖も見直すようになりました。最初は「何を使えばいいの？」と手探りでしたが、いろいろ試すうちに、わが家にぴったりの甘味料が少しずつ見えてきました。この記事はこんな方におすすめです✔️...

はじめに｜最初に見直したのは“砂糖”ではなく“チョコ”だった40代に入り、肌荒れや疲れ、気分の波が気になるようになってきました。そんな中で、私が最初に見直したのは「砂糖」ではなく、チョコレートとの付き合い方でした。なぜ“脱砂糖”ではなく、“...

はじめにお気に入りだったチョコ菓子が、気づけばどんどん値上がりしている。なのに、買えばすぐに食べきってしまうから、なんだかもったいない。それでも、つい手が伸びてしまうのは、習慣になっていたからなんですよね。「チョコをやめたいけど我慢はイヤ…...

※本記事には広告が含まれています。実際に使用した商品を紹介しています。はじめに：甘いものを“我慢”から“置き換え”へ脱砂糖生活を始めたばかりの頃。「おやつを我慢するのがいちばんつらい…」と感じていました。でも、完全にやめるのではなく「置き換...

はじめに：おやつの習慣、気づけば“家族ぐるみ”でした40代になり、体の変化や肌荒れが気になり始めたころ。「甘いもの、ちょっと見直してみようかな」と思い、脱砂糖生活をゆるく始めました。最初は自分の健康のため。でも続けるうちに、家族の食習慣にも...